Immuunsüsteemi kõige olulisem vitamiin on D-vitamiin. Uuringud näitavad, et madal D-vitamiini tase on levinud nähtus kogu Euroopas. D-vitamiini puudust on täheldatud kõigis vanuserühmades.
Kõige suurem D- vitamiini puudus on hilissügisel, kogu talve- ja kevadhooajal. Seda eriti Põhja-Euroopas kuna D-vitamiini moodustumiseks vajalik kiirgus hajub siis atmosfääri.
Kõrgem D-vitamiini tase aitab meie immuunsüsteemil tõhusalt toimida. On mitmeid avaldatud uuringuid, mis näitavad, et kõrgem D-vitamiini tase veres annab tugevama ja normaalse immuunsüsteemi.
Madalad D-vitamiini kogused Euroopas
Euroopas soovitatakse D-vitamiini toidulisandeid tarvitada eelkõige lastel, kuid nüüd näevad paljud, et oluline on, et ka täiskasvandud kõik saaksid aastaringselt D-vitamiini lisalisandeid. Soovitatav on, et D-vitamiin tase veres oleks kõrgem kui 50 ng/ml, nii saab D-vitamiin kaasa aidata normaalsele immuunsüsteemile.
Selle taseme saavutamiseks tuleb Euroopas tavaliselt võtta täiendavaid toidulisandeid, sest aastas on vaid paar kuud, mil päike aitab meil luua piisavas koguses D-vitamiini nahas.
Kui palju D-vitamiini on päevas vaja?
Immuunsüsteemi jaoks kõige olulisema vitamiini optimaalse taseme saavutamiseks vajab enamik täiskasvanuid ajavahemikus septembrist maini iga päev umbes 50 µg D-vitamiini.
Kui olete aastaringselt päikese eest kaitstud, peate võtma aastaringselt D-vitamiini toidulisandeid.
Kehakaal ja suurus on samuti olulised, kui palju D-vitamiini teie organism päevas vajab. Inimestele, kes on lühemad ja kõhnemad, võib 35 µg päevasest annusest piisata. Suuremad ja ülekaalulised inimesed võivad vajada kuni 80 µg D-vitamiini päevas.
Nendest soovitustest kinni pidades on D-vitamiini kasutamine toidulisandina väga ohutu. Euroopa Toiduohutusamet EFSA kinnitab, et päevas on ohutu tarbida kuni 100 µg D-vitamiini.
Telli kohe Vitae Nordica D vitamiin 100 ug
(300 kapslit) hinnaga 24,90 €
See teeb vaid 2.49 € kuus
Tõestatud kvaliteet
Kõik meie tooted läbivad range kvaliteedikontrolli. Keskendume läbipaistvusele ja soovime, et kogu tooteteave oleks juurdepääsetav. Meie tooteid tootvad tehased valitakse vastavalt meie rangetele nõuetele.
Kõiki meie toitaineid analüüsitakse enne nende tootmist. Iga partii läbib laboris range kvaliteedikontrolli, enne kui see meie jaotustootjatele saadetakse.